• Tečaji

    Šola za turne kolesarje Ljubljana

    Poganjanje gorskega kolesa po hribih in gozdovih je eden boljših načinov za druženje s prijatelji, sproščanje v naravi in skrb za zdravo telo.

    Da bodo vzponi, spusti in vožnja po razgibanem hribovitem terenu varnejši in zabavnejši se bomo v šoli turnega kolesarjenja v teoriji in predvsem v praksi posvetili načrtovanju ture in orientaciji, opremi, vzdrževanju kolesa in popravilom na terenu, prehrani, treningu in prvi pomoči in še posebej osnovam tehnike vožnje kolesa, s katero želimo povečati varnost in užitek na kolesu in zmanjšati strah. Ob vsem pa ne bomo pozabili na teme kot so varovanje in ohranjanje naravnega okolja ter spoštovanja drugih skupin uporabnikov naravnega prostora.

    Z jesensko turno kolesarsko šolo bomo pričeli v torek, 17.09.2019 ob 19.30 z uvodnim predavanjem ter zaključili 13.10.2019 z vodeno celodnevno turo.

    Program

    Predavanja in delavnice:

    • Uvodno predavanje (17.09.2019)
    • Oprema turnega kolesarja (17.09.2019)
    • Prehrana in trening kolesarjev (24.09.2019)
    • Redno vzdrževanje kolesa in popravila na terenu (01.10.2019)
    • Etika in varstvo narave (03.10.2019)
    • Orientacija in načrtovanje ture (03.10.2019)
    • Prva pomoč s poudarkom na kolesarskih poškodbah (08.10.2019)

    Delavnice in skupne kolesarske ture:

    • Popoldanska spoznavna tura na Golovec (19.09.2019)
    • Popoldanska delavnica: Tehnika vožnje kolesa (24.09.2019)
    • Popoldanska delavnica: Utrjevanje tehnike vožnje (26.09.2019, bike park Podutik, Klobuk)
    • Celodnevna delavnica: Intenzivni seminar tehnike vožnje Krvavec (29.09.2019)
    • Celodnevna tura: Polhograjsko hribovje (06.10.2019)
    • Zaključna celodnevna tura: Slivnica (13.10.2019)

    Za koga:

    Šola je primerna tako za začetnike, kot tudi za vse ostale, ki želite nadgraditi svoje znanje. Poudarek bo na vsebini, ki je uporabna v praksi.

    Kje:

    Predavanja se bodo odvijala ali v predavalnici PZS, Ob Železnici 30a, Ljubljana ali v Bike parku Ljubljana v Podutiku, in sicer v torek ali četrtek od 19:30 – 21:30. Popoldanske ture in delavnice bodo potekale v torek ali v četrtek popoldne, od 16:30 – 19:30. Skupne celodnevne ture bodo za vikend po okoliških gričih in hribih. Udeleženci bodo točen razpored prijeli ob potrditvi prijave. Navedeni termini se lahko spremenijo, glede na vremensko napoved in razmere.

    Pogoji za udeležbo:

    • starost vsaj 18 let
    • tehnično brezhibno gorsko kolo s širokimi in profiliranimi gumami za vožnjo po terenu in z vsaj prednjim vzmetenjem
    • zaščitna oprema: obvezna uporaba čelade in kolesarskih rokavic, priporočena uporaba kolenčnikov in komolčnikov
    • ustrezna oprema za celodnevne ture (vremenskim razmeram ustrezna oblačila, tekočina, hrana, rezervna zračnica...)

    Info: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

    Prijave: PRIJAVE sprejemamo prek spletnega obrazca PRIJAVNICA

    Predprijave so obvezne! Število mest je omejeno.

    Za morebitna vprašanja in dodatne informacije pošljite mail na This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

     

    Program koordinira konzorcij Razgibajmo Ljubljano skupaj s Športno zvezo Ljubljane. Turnokolesarska šola bo za udeležence brezplačna, saj program sofinancira Mestna občina Ljubljana.

    S prijavo potrjujete, da izpolnjujete zdravstvene, fizične in tehnične pogoje za varno sodelovanje. Udeleženec vozi na lastno odgovornost in je dolžan upoštevati navodila vodje. O vseh morebitnih spremembah bodo udeleženci pravočasno obveščeni.

     

    Organizator: Športno društvo Supersnurf v sodelovanju s KTK PZS in KGK Volja.

  • Extremevital
  • Giro
  • Bell Helmets
  • VO2Sport
  • Vigor Move and Live
  • Air N Shox

Zadnji tviti

Loading tweets...