• Tečaji

    SNURFOVA TURNOKOLESARKA ŠOLA

    Tudi ti hodiš na turce? Poganjanje gorskega kolesa po hribih in gozdovih je eden boljših načinov za druženje s prijatelji, sproščanje v naravi in skrb za zdravo telo.

    Da bodo vzponi, spusti in vožnja po razgibanem hribovitem terenu varnejši in zabavnejši, te v Snurfovi brezplačni šoli naučimo še, kako se lotiti načrtovanja in izvedbe ture, popraviti kolo na terenu, kaj vmes pojesti, da ne omagaš in kako lahko pomagaš, ko gredo stvari narobe. Da pa padcev in poškodb ne bo, se bomo še posebej posvetili osnovam tehnike vožnje kolesa, s katero želimo povečati varnost in užitek na kolesu in zmanjšati strah.

    S šolo bomo pričeli v četrtek, 01.10.2020 ob 16.30 z uvodno turo in predavanjem. Zaključili bomo predvidoma 18.10.2020.

    Program

    Predavanja:

    • Uvodno predavanje (01.10.2020)
    • Oprema (01.10.2020) 
    • Redno vzdrževanje kolesa in popravila na terenu (02.10.2020)
    • Prva pomoč s poudarkom na kolesarskih poškodbah (06.10.2020) 
    • Prehrana in trening kolesarjev (08.10.2020)
    • Etika in varstvo narave (13.10.2020)
    • Orientacija in načrtovanje ture (13.10.2020)

    Delavnice in skupne kolesarske ture:

    • Popoldanska spoznavna tura (01.10.2020)
    • Popoldanska delavnica: tehnika vožnje kolesa (02.10.2020, bike park Podutik, Klobuk)
    • Popoldanska delavnica: utrjevanje tehnike vožnje (06.10.2020, bike park Podutik, Klobuk) 
    • Popoldanska vodena tura (08.10.2020)
    • Celodnevna tura (11.10.2020)
    • Zaključna vodena tura in intenzivni seminar tehnike vožnje Krvavec (18.10.2020) 

    Za koga:

    Šola je primerna tako za začetnike, kot tudi za vse ostale, ki želite nadgraditi svoje znanje gorskega kolesarjenja. Poudarek bo na vsebini, ki je uporabna v praksi.

    Kje:

    Popoldanske ture in delavnice tehnike vožnje bodo potekale od 16:30 – 19:00. Po turi ob 19.00 uri nadaljujemo s predavanji, ki bodo v predavalnici v Bike parku Ljubljana v Podutiku. Skupne celodnevne ture bodo za vikend po okoliških gričih in hribih. Udeleženci bodo točen razpored prijeli ob potrditvi prijave. Navedeni termini se lahko spremenijo, glede na vremensko napoved in razmere. 

    Pogoji za udeležbo:

    • starost vsaj 18 let
    • tehnično brezhibno gorsko kolo s širokimi in profiliranimi gumami za vožnjo po terenu in z vsaj prednjim vzmetenjem
    • zaščitna oprema: obvezna uporaba čelade in kolesarskih rokavic, priporočena uporaba kolenčnikov in komolčnikov
    • ustrezna oprema za celodnevne ture (vremenskim razmeram ustrezna oblačila, tekočina, hrana, rezervna zračnica...)

    Prijave in info:

    PRIJAVE sprejemamo prek spletnega obrazca PRIJAVNICA

    Predprijave so obvezne! Število mest je omejeno.

    Za morebitna vprašanja in dodatne informacije pošljite mail na This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

    Program koordinira konzorcij Razgibajmo Ljubljano skupaj s Športno zvezo Ljubljane. Turnokolesarska šola bo za udeležence brezplačna, saj program sofinancira Mestna občina Ljubljana.

    S prijavo potrjujete, da izpolnjujete zdravstvene, fizične in tehnične pogoje za varno sodelovanje. 

    Udeleženec vozi na lastno odgovornost in je dolžan upoštevati navodila vodje. O vseh morebitnih spremembah bodo udeleženci pravočasno obveščeni. 

     

    Šola bo potekala skladno z Odloki o začasnih pogojih za izvajanje športne dejavnosti, ki so dostopni na strani http://www.pisrs.si/Pis.web/pregledPredpisa?id=ODLO2088. Prosimo, da si z ukrepi seznanjen/-a in jih upoštevaš.

     

     

  • Extremevital
  • Giro
  • Bell Helmets
  • VO2Sport
  • Vigor Move and Live
  • Air N Shox

Zadnji tviti

Loading tweets...